Entraînement avec bandes , trois niveaux de résistances. Mélange d’exercices de Pilates, ballet, aérobics et cardio, mouvements lents et contrôlés, afin de cibler chaque groupe de musclés.
Bandes-ARMS, jambes et bootty
Travail intense ciblé sur les bras, jambes et le fessier.
Bandes-Bootty
Travail intense ciblé exclusivement sur le fessier.
